三鷹ヘッドセラピーのベースとなるアーユルヴェーダの３つの体質（エネルギー）とは？

三鷹ヘッドセラピー

◆ヘッドセラピーのベースとなるアーユルヴェーダの
３つの体質（エネルギー）とは？

アーユルヴェーダの３つの重要な体質（エネルギー）が
あるんですよ！

その３つの重要な体質（エネルギー）は、

風・空（ヴァータ）火（ピッタ）水・地（カパ）
というものですが、みんな複数の要素を
合わせ持っていて、その要素の分量によって、
その人の個性や体質が現れてくると考えられて
いるんです。

なので、その人が本来持つドーシャのバランスが
取れていると精神面や健康面でとても調子の
いい状態なのですが、環境や食生活などで
このバランスが乱れると身体の不調になって
現れるんです。

●VATA
風・空（ヴァータ）
冬のイメージ。

冷たく動いていて乾燥している。このタイプの人は、
頭の回転が早く常に頭を使っていてクリエイティブな
人が多いんです。

頭が休まるときがないので、不安になりやすかったり、
眠りが浅くストレスを溜めやすいんです。

また、いろいろなことに興味を持ち、行動力があるが
続かなかったりする。

肌のキメが荒く乾燥している。痩せている人が多い。

●PITTA
火（ピッタ）
燃える火のイメージ。

燃え盛る火が灰に変えてしまうことから変換する
エネルギーを意味します。

入ってきた情報を次のものに変換する能力があります。
論理的で勢いがあり、リーダーシップを持っている。

自分を磨く人なので、香りやブランドに興味があります。

筋肉質で燃焼する力が強い人が多い。

●KAPHA
水・地（カパ）
湿った土のイメージ。

ドッシリと安定していて物と物を結びつける力を
持っています。

穏やかで安定して意思が強い。新しい物が
受けいれられないので、なかなか踏み出すことが
出来ないスロースターターではありますが一度始めると
長く続け追求していくタイプです。

肌はキメが細かくトラブルがない。あまり動かないので
ぽっちゃりした人が多い。

アーユルヴェーダ的食生活アーユルヴェーダは
予防医学に基づき、健康な人が病気にかからない様にする
側面もあります。

インドでは食物が薬としての価値を持っています。

病気を予防し健康でいる為には正しく食べ、正しく飲むことが
重要であると考えているのです。

ドーシャのタイプに食べた方が良い物、避けた方が
いい食べ物があります。

●良い物・・・水分 油分を含む食べ物
甘味 酸味 塩味を優先

●悪い物・・・ 軽くて乾燥した食べ物
冷たい食べ物と飲み物 辛味 渋味 苦味

●良い物・・・ 熱すぎない食べ物 冷たい飲み物
生温かい飲み物 甘味 苦味 渋味

●悪い物・・・ 辛味 酸味 塩味の食べ物

●良い物・・・ 温かくスパイスの効いた食物 辛味 渋味 苦味

●悪い物・・・ 食べ過ぎ 油っぽいもの（夜）、
冷たいもの 重たい食事 甘味 酸味 塩味

ということで、アーユルヴェーダの３つの重要な
体質（エネルギー）は、ヘッドセラピーを
行なうにおいて、すごく気持ちが良くて効いて、
頭がリラックスできてスッキリしますよ！

なので、ヘッドデトックス効果が抜群の
ミラクル・リラクゼーションなんですよ！

三鷹ヘッドセラピー

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